В разных учениях востока, а сейчас и на западе все чаще используется практика медитации. Она является мощным инструментом развития личности, повышения самооценки, развития способностей и талантов. Практика медитации прочно вошла в нашу жизнь.Однако, что же такое медитация? Давайте попытаемся внести хоть какую-то ясность в этот вопрос.