Гость программы PODзарядка Сергей — бодибилдер, спортивный судья, тренер и диетолог в одном лице. В программе: — Зачем нужно заниматься бодибилдингом. Мнение гостя. — А есть ли разница в диетах для похудания и для набора мышечной массы? Советы диетолога. — Сколько раз в день кушаем? Кушать ли перед тренировкой? — Спортивное питание — польза или вред? — Разрушаем мифы — возможно ли похудеть на одних диетах. — Достижение цели в тренажёрном зале. Два пути: труд, питание, отдых или фармакология? Расставляем приоритеты. — Вода — первоисточник жизни. — Голоданию бой! — Сколько стоит здоровье? В какую сумму вам обойдётся зал и здоровое питание. Время зарядки 32:12 Алексей и Руслан у микрофонов. ps: запись подкаста производилась в боевых условиях - ссылка на фотоотчет.