В этом выпуске говорим про быстрые и медленные мышечные волокна, про наше с вами питание, про углеводы, жиры и белки. Делимся опытом покупки спортивного питания и знакомим с профилактикой геморроя. В программе: — Быстрые и медленные мышечные волокна. — Про белки, углеводы и жиры. — Как Руслан подпитку выбирал. — Много сидишь за компьютером? Профилактика геморроя. Время зарядки 32:48 Алексей и Руслан у микрофонов.